×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  یکشنبه - ۴ مهر - ۱۴۰۰  
true
false
علائم احساسی و رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

طبیعی است که در برخی موقعیت های اجتماعی احساس استرس داشته باشید. به عنوان مثال ، قرار ملاقات یا ارائه سخنرانی ممکن است باعث ایجاد احساس اضطراب در شما شود. اما در اختلال اضطراب اجتماعی ، که به آن هراس اجتماعی نیز گفته می شود ، تعاملات روزمره باعث اضطراب و خجالت قابل توجهی می شود. زیرا می ترسید که توسط دیگران مورد بررسی و کنکاش قرار گرفته یا مورد قضاوت منفی قرار بگیرید. در این اختلال ، ترس و اضطراب منجر به اجتناب می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند. استرس شدید می تواند بر روابط ، برنامه های روزانه ، کار ، مدرسه یا سایر فعالیت های شما تأثیر بگذارد. ما در ادامه مطلب به بررسی بیشتر این اختلال می پردازیم. لطفا همراه ما باشید.

مطالب مرتبط : انواع رفتار اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

اختلال اضطراب اجتماعی می تواند یک بیماری مزمن برای سلامت روح و روان باشد ، اما یادگیری مهارت های مقابله ای در روان درمانی و مصرف داروها می تواند به شما در کسب اعتماد به نفس و بهبود توانایی شما در تعامل با دیگران کمک کند. احساس کمرویی یا ناراحتی در شرایط خاص لزوماً نشانه ای از اختلال هراس اجتماعی به ویژه در کودکان نیست. سطوح راحتی در موقعیت های اجتماعی بسته به ویژگی های شخصیتی و تجربیات زندگی متفاوت است. برخی از افراد به طور طبیعی محفوظ هستند و برخی دیگر راحت تر برخورد می کنند. بر خلاف عصبانیت طبیعی روزمره ، اختلال هراس اجتماعی شامل ترس ، اضطراب و اجتناب است که در روابط ، کارهای روزمره ، کار ، مدرسه یا سایر فعالیت ها اختلال ایجاد می کند. اختلال هراس اجتماعی معمولاً در اوایل تا اواسط نوجوانی شروع می شود ، اگرچه گاهی اوقات در کودکان کوچک تر یا در بزرگسالان نیز نمود پیدا می کند. در واقع این اختلال هم مانند سایر اختلالات روانی دارای علائم و نشانه هایی است که با تشخیص آن ها می توانیم این اختلال را درمان کنیم. لطفا در ادامه مطلب با بررسی بیشتر علائم و روش های درمان آن همراه ما باشید.

بیشتر بخوانید : شناسایی اضطراب اجتماعی در کارمندان و نحوه کمک به آنها

علائم احساسی و رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

علائم و نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی می تواند شامل موارد زیر باشد:

ترس از موقعیت هایی که ممکن است در مورد شما قضاوت منفی شود.

نگران شرمساری یا تحقیر خود باشید.

ترس شدید از تعامل یا صحبت با غریبه ها داشته باشید.

بترسید دیگران متوجه شوند که شما مضطرب به نظر می رسید.

ترس از علائم جسمی که ممکن است باعث خجالت شما شود ، مانند سرخ شدن ، تعریق ، لرزش یا لرزش صدا

اجتناب از انجام کارها یا صحبت با مردم از ترس و خجالت

اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است در مرکز توجه باشید.

اضطراب در انتظار یک فعالیت یا یک رویداد ترسناک

ترس یا اضطراب شدید در شرایط اجتماعی

تجزیه و تحلیل عملکرد خود و شناسایی نقص در تعاملات خود پس از یک موقعیت اجتماعی مهم یا غیر مهم

انتظار بدترین پیامدهای ممکن از یک تجربه منفی در یک موقعیت اجتماعی

برای کودکان ، نگرانی از تعامل با بزرگسالان یا همسالان ممکن است با گریه ، عصبانیت ، چسبیدن به والدین یا امتناع از صحبت در موقعیت های اجتماعی نشان داده شود.

نوع عملکرد اختلال هراس اجتماعی زمانی است که هنگام صحبت یا اجرای عمومی ، ترس و اضطراب شدیدی را تجربه می کنید.

بیشتر بدانید : تأثیر مجازی شدن مدارس در اضطراب کودکان و نوجوانان

علائم جسمی اختلال اضطراب اجتماعی

علائم جسمی اختلال اضطراب اجتماعی

علائم و نشانه های جسمانی گاهی اوقات می تواند با اختلال اضطراب اجتماعی ظهور کنند و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خجالت زدگی ، تپش قلب ، لرزش ، تعریق ، ناراحتی معده یا حالت تهوع، مشکل در حبس نفس ، سرگیجه یا سبکی سر ، احساس می کنید ذهن شما خالی شده است ، تنش عضلانی ، اجتناب از موقعیت های اجتماعی رایج

تحمل تجربیات رایج و روزمره ممکن است هنگام ابتلا به اختلال هراس اجتماعی دشوار و سخت باشد ، از جمله:

تعامل با افراد ناآشنا یا غریبه ها

شرکت در مهمانی ها یا مجالس اجتماعی

رفتن به محل کار یا مدرسه

شروع مکالمات

برقراری ارتباط چشمی

دوستیابی

ورود به اتاقی که افراد قبلاً در آن نشسته اند

مرجوع کردن اقلام به فروشگاه

غذا خوردن در حضور دیگران

استفاده از سرویس بهداشتی عمومی

علائم اختلال هراس اجتماعی می تواند در طول زمان تغییر کند. اگرچه اجتناب از موقعیت هایی که باعث ایجاد اضطراب می شود در کوتاه مدت احساس بهتری در شما ایجاد می کند ، اما در صورت عدم درمان اضطراب شما در طولانی مدت ادامه خواهد داشت. بهتر است که در ابتدا به کمک یک روان درمان گر ریشه ی نمود این اختلال را در خود پیدا کنید و سپس نسبت به درمان آن اقدام کنید.

پیشنهاد می شود مقاله دلیل اضطراب زنان و نحوه کنترل آن را مورد مطالعه قرار دهید

علل اختلال اضطراب اجتماعی

مانند بسیاری دیگر از اختلالات روانی ، اختلال اضطراب اجتماعی نیز احتمالاً از تعامل پیچیده ی عوامل بیولوژیکی و محیطی ناشی می شود. علل احتمالی عبارتند از:

صفات موروثی اختلالات اضطرابی در خانواده ها مشاهده می شود: با این حال ، هنوز کاملاً مشخص نیست که چه میزان از این امر ممکن است ، به دلیل ژنتیک و چقدر به دلیل رفتارهای آموخته شده باشد.

ساختار مغز: ساختاری در مغز به نام آمیگدال (uh-MIG-duh-luh) ممکن است در کنترل واکنش ترس نقش داشته باشد. افرادی که آمیگدال بیش فعال دارند ممکن است واکنش ترس بالایی داشته باشند و باعث افزایش اضطراب در موقعیت های اجتماعی شوند.

محیط: اختلال هراس اجتماعی ممکن است یک رفتار آموخته شده باشد. برخی از افراد ممکن است پس از یک موقعیت اجتماعی ناخوشایند یا شرم آور دچار اضطراب قابل توجهی شوند. همچنین ، ممکن است بین اختلال هراس اجتماعی و والدینی که رفتارهای اضطرابی را در موقعیت های اجتماعی الگو قرار می دهند یا فرزندان خود را بیش از حد کنترل و یا محافظت می کنند ، ارتباطی وجود داشته باشد. از همراهی شما سپاسگزاریم.

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false