- 07 مه 2020
- مطالب روانشناسی
- کد خبر 16867
- 268 بازدید
- بدون نظر
- ایمیل
- پرینت
true
true
true
true
true
true
true
true
سایز متن /
false

در صورتی که شما عزیزان بدانید از چه روشی برای مطالعه استفاده کنید ، سبب می شود که بیشتر در عملکرد یادگیری جلو بیفتید . این که بدانید مقصد شما چیست دغدغه ی اصلی به شمار نمی رود اما مهم است بدانید از چه روشی برای یادگیری استفاده می کنید . شما باید از روش هایی استفاده کنید که بتوانید بیشترین بهره برداری را در زمان کمی ببرید . چند مورد از بهترین روش های مطالعه و یادگیری پرهیز از دقیقه نودی بودن ، استفاده از برنامه درسی ، مقابله با انحنای فراموشی و یادگیری در خواب می باشد که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت .
بیشتر بخوانید : تمرکز در برابر خود سرزنشگری
مواردی از بهترین روش های مطالعه و یادگیری
• در اوج خستگی مطالعه کنید
شاید عجیب و یا خنده دار به نظر برسد اما جالب است بدانید که روشی بسیار کاربردی می باشد . توجه داشته باشید که مغز ما حتی در خواب به تجزیه و تحلیل مطالبی که امروز یاد گرفته اید می پردازد . حال اگر قبل از خواب چیز هایی که در طول روز یادگرفته اید را روی برگه بنویسید و یا با خود مرور کنید ، مغز آن ها را مورد بررسی قرار خواهد داد . به این نوع یادگیری ، یادگیری در خواب نیز گفته می شود . اگر تنها چند دقیقه قبل از خوابیدن ، به مرور مطالب بپردازید مطمئنا تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده خواهید نمود .
• طبق برنامه درسی پیش روی کردن ، یکی از مهم ترین و بهترین روش های مطالعه و یادگیری
اساتید شما بهتر از هر کسی می دانند که شما چطور به یادگیری مطالب بپردازید و بر همین اساس است که برای شما برنامه درسی و یادگیری طراحی می کنند . پس سعی داشته باشید که همیشه بر اساس این برنامه جلو بروید تا بتوانید مطالب را به خوبی و بدون هیچ مشکلی یاد بگیرید . یکی از مهم ترین مسائلی که موجب می شود دانشجویان از درس زده شوند ، متعهد نبودن به برنامه ی درسی می باشد . در صورتی که استادی برای برنامه ریزی ندارید ، خودتان دست بکار شوید و برای خودتان دسته بندی و برنامه ریزی کنید .اگر برنامه ریزی طراحی شده را به درستی انجام دهید ، پس از مدتی غرق در یادگیری خواهید شد و به راحتی بخش های دیگر را یاد خواهید گرفت .
بیشتر بدانید : هوش هیجانی ( EQ )
مواردی دیگر از بهترین روش های مطالعه و یادگیری
• خودتان را درگیر مطالب زیاد نکنید
یکی از کارهایی که اکثریت دانشجویان انجام می دهند ، مطالعه نمودن مطالب در شب امتحان است. این کار ممکن است موجب شود که مقدار زیادی از اطلاعات وارد مغز ما شود . هر چقدر هم مغز شما توانایی خارق العاده ای در یادگیری داشته باشد ، اما توجه داشته باشید که مغز انسان مانند دیگر اعضای بدن نیاز به ورزش دارد تا عملکرد بهتری داشته باشد . شب امتحانی بودن افراد یکی از بزرگترین عیب ها به شمار می رود که سبب می شود به زمان تحصیل شما ضربه بزند و فرصت خوبی را از دست بدهید. اگر تمامی کار های تان را به صورت پله پله و قدم به قدم انجام دهید به هیچ عنوان در گیر این گونه مشکلات نخواهید بود و همیشه آماده هستید . بهتر است که دقیقه نودی نبودن را به عنوان یکی از بهترین روش های مطالعه و یادگیری جدی بگیرید .
• انحنای فراموشی
منحنی فراموشی توسط یکی از روانشناسان مشهور آلمانی به نام هرمان ابینگ هاوس پایه گذاری شده است . این روانشناس بیان کرده است که مغز ما خواه نا خواه بخش مهمی از مطالبی که مطالعه نموده ایم را از یاد می برد . او تصمیم گرفت که با این موضوع خیلی جدی برخورد کند . به همین منظور منحنی فراموشی پایه گذاری شده است . انحنای فراموشی به ما می گوید که اگر مطالبی که یاد گرفته اید را مرور نکنید ، در گذر زمان فراموش تان خواهد شد .
هم چنین بخوانید : بیماری آلزایمر
خب با استفاده از چه راه حلی می توانیم از این مشکل جلوگیری نماییم ؟
• بین ۲۰ الی ۳۰ دقیقه پس از هر کلاس و کنفرانس مطالب خود را دوباره مرور کنید .
• بعد از یک روز دوباره این کار را انجام دهید .
• پس از گذشتن یک هفته باز هم مطالب را با دقت بیشتری مرور کنید .
• در صورتی که مطالب را بعد از ۱۰ روز تا یک ماه مرور نمایید به هیچ عنوان از ذهن شما پاک نخواهند شد .
در نهایت ؛ با تمامی مطالب ذکر شده می تواند در موفقیت های تحصیلی شما تاثیر گذار باشد . در صورتی که به درستی و در نهایت دقت به تمامی این نکات بپردازید مطمئن باشید که موفق خواهید شد .
true
true
https://www.pakdasht-news.com/?p=16867
true
true