نوشیدن آب سبزیجات فواید بسیاری برای سلامتی دارد . سبزیجات مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تأمین کرده و با فرآیند خارق العاده ای که دارد کل اعضای بدنتان را سم زدایی می کند . پیشنهاد می شود یکی از نوشیدنی هایی که در ادامه آن میدر رابطه با خواصشان صحبت می کنیم به رژیم غذایی خود اضافه کرده تا علاوه بر بهبود سوخت و ساز چربی بدن تان را کاهش داده و قند خون تان را در وضعیت مناسبی قرار دهد . با مطالعه این مقاله با فواید انواع نوشیدنی گیاهی برای لاغری آشنا شوید و نوشیدنی مورد علاقه تان را انتخاب و نوش جان نمایید  .

مطالب مرتبط : معرفی انواع دمنوش جهت رفع سرماخوردگی

هویج و آب خیار یکی از انواع نوشیدنی گیاهی برای لاغری

آب هویج منبع بسیار غنی از مواد معدنی می باشد و فیبر موجود در آن مانع از تجمیع چربی شده و در هضم غذا به شما کمک می کند . حتماً والدین تان چندین بار به شما توصیه کردند که هویج بخورید تا بینایی تان قوی شود . در این جا حق با آنها ست ؛ هویج ویتامین‌ های بسیاری دارد که علاوه بر بینایی ، سلامت مو و ناخن ها را تضمین نموده به گونه که با نوشیدن یک لیوان آب هویج به عنوان نوشیدنی گیاهی برای لاغری بلافاصله سرحال خواهید شد ، قند خونتان تنظیم و سموم بدن تان رفع می گردد . آب خیار به عنوان نوشیدنی گیاهی  تشکیل شده از ۹۵ درصد آب و سرشار از پتاسیم می ‌باشد که باعث می ‌شود علاوه بر تأمین نشدن آب بدن تان سوخت و سازتان بالا می رود . نوشیدن آب خیار در کاهش وزن بسیار تأثیر داشته و تمام چربی ها را تجزیه و سموم بدن را دفع می نماید . جالب است بدانید آب خیار اسید معده را تنظیم و ایجاد زخم معده جلوگیری خواهد نمود  .

مطالاب بیشتر : معرفی انواع دمنوش جهت رفع سرماخوردگی

فواید آب اسفناج و چغندر به عنوان نوشیدنی گیاهی برای لاغری

آب چغندر در پایین آمدن کلسترول مؤثر است و در صورتی که از کلسترول بالا رنج می برید انتخاب اول شما باید آب چغندر باشد . این نوشیدنی گیاهی برای لاغری مؤثر است و با فیبر بالایی که دارد ضمن تأمین مواد مغذی به مدت طولانی شما را سیر نگه خواهد داشت . در صورتی که قصد کاهش وزن دارید و سبک زندگی سالم تری می خواهید ورزش کردن ضروری است . آب چغندر استقامت بدنتان را برای ورزش کردن بالا برده و شرایط فیزیکی تان را تقویت خواهد نمود . مزیت دیگری که این نوشیدنی دارد بالا بردن سطح هموگلوبین خون است ، پس اگر کم‌ خونی یا فقر آهن دارید حتماً آب چغندر را امتحان نمایید . فواید بسیار زیادی برای نوشیدن آب اسفناج وجود دارد این نوشیدنی سرشار از آهن و پتاسیم می باشد و از بروز انواع مشکلات گوارشی پیشگیری خواهد نمود که از جمله خواص آن تقویت استخوان ها و دندانها های تان می باشد . آب اسفناج با تسهیل گردش خون از کمبودی و کوفتگی بدن جلوگیری کرده ، همچنین از انواع بیماری های قلب و عروق پیشگیری می‌کند . اسفناج مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد و فیبر بالای آن جلوی گرسنگی تان را خواهد گرفت  .

بیشتر بدانید : انواع صبحانه رژیمی جهت کاهش وزن و تناسب اندام

مزایای نوشیدن آب سبزیجات به عنوان نوشیدنی گیاهی برای لاغری

آب کلم

متخصصان تغذیه و پزشکان همواره کلم را به علت خواص اعجاب انگیزش به عنوان نوشیدنی گیاهی برای لاغری توصیه می کند . کلم سرشار از ویتامین  Cاست و خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و عطش خوردن غذاهای شور و شیرین را را کم میکند . با مصرف منظم کلم هورمون های مضر شده و از سرطان آن پیشگیری می کند . در صورتی  که از جوش آکنه صورت رنج می برید این سبزی پوست چرب را خشک و تمیز می کند و جلوه پوست را افزایش می‌دهد . همچنین آب کلم تأمین کننده ویتامین های گروه b است و در طول روز هوشیاری شما را بالا می برد .

آب کدو

۹۵ درصد از وزن کدو سبز را آب تشکیل می دهد به همین علت در کاهش اشتها مؤثر بوده و برای رژیم تان بسیار مفید است .این نوشیدنی غنی از پتاسیم ، آهن و بسیاری دیگر از مواد مغذی بوده و قند خون شما را کنترل می کند . با خوردن آب کدو سبز ، بدن تان را شاداب نگه داشته و با تنظیم هورمون بدن از سفید شدن موی سر جلوگیری خواهد نمود . جالب است بدانید آب کدو خواب تان را تنظیم کرده پس از در صورتیکه در خوابیدن مشکل دارید این نوشیدنی بهترین انتخاب برای تان خواهد بود  .

آب کلم بروکلی

یکی از بهترین انواع نوشیدنی های گیاهی آب کلم بروکلی می باشد . فواید مصرف کلم بروکلی بسیار بالاست و توصیه می شود که به طور مکرر استفاده کنیم . کلم بروکلی سم زداست و با تسهیل سوخت و ساز بدن به تناسب اندام تان کمک می کند . ویتامین های فراوان کلم بروکلی در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر بوده و با پیشگیری از فشار خون از بینایی در برابر عفونت محافظت می کند و برای سلامت مغز و کلیه مفید می باشد . کلم بروکلی در انعقاد خون مفید است و در صورت بروز هرگونه حادثه یا بریدگی از خونریزی شدید جلوگیری خواهد نمود .