×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  دوشنبه - ۳۱ شهریور - ۱۳۹۹  
true
false
اطلاعات مفید در رابطه با خواص زنجبیل

زنجیبل ریشه ‌ای است که طعمی بسیار تند و حالت تردی دارد . خواص زنجبیل برای سلامتی زیاد است که از فواید آن می‌توان به کاهش وزن و از بین بردن چربی های بدن به خصوص چربی های دور شکم اشاره نمود . در این مقاله می ‌خواهیم در رابطه با خواص این گیاه و نحوه مصرف آن جهت لاغری و رسیدن به تناسب اندام اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار دهیم ، با ما همراه باشید  .

مطالب مفید : خواص گیاه اکالیپتوس سلامتی و عوارض آن

اطلاعات مفید در رابطه با خواص زنجبیل

تحقیقاتی که علم باستانی در رابطه با گیاهان طبی به دست آورده ‌است گواه این است که استفاده از ریشه زنجبیل می تواند به کنترل وزن کمک زیادی کند و تحقیقات نیز خواص زنجبیل را برای لاغری تأیید نموده است .‌ طبق آزمایشاتی که پژوهشگران بر روی یک موش انجام دادن به این نتیجه رسیدند که زنجبیل می تواند از چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی جلوگیری کند و می ‌توان از آن به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده نمود .‌ زنجبیل از طریق افزایش کلسترول مفید خون در کاهش سطح کلسترول خون نیزتأثیر قابل توجهی دارد و با قدرتی که زنجبیل بر احساس سیری و حذف مناسب غذا دارد نقشش در کاهش وزن  شگفت‌انگیز است .

بیشتر بدانید : مهمترین خواص گیاه ریواس برای سلامتی

خواص زنجبیل جهت از بین بردن چربی دور شکم

خواص زنجبیل جهت از بین بردن چربی دور شکم

علاوه بر اطلاعاتی که در رابطه با خواص زنجبیل در اختیارتان قرار دادیم نقش آن در کاهش وزن و آب کردن شکم و پهلو بسیار مؤثر است . در صورتی که می خواهید شکم صاف و یا به قول معروف شکم شش تکه ای داشته باشید زنجبیل کمک کننده خوبی می باشد و بر عوامل ایجاد چربی دور شکم تأثیر گذار خواهد بود . در واقع این عوامل می ‌تواند ناشی از پرخوری ، تغییرات هورمونی و کمبود انرژی جهت انجام تمرینات ورزشی نیز باشد . در واقع حس سیری که زنجبیل به شما می دهد کمتر برای پرخوری وسوسه خواهید شد . این ماده طبیعی کاهش اشتها در کاهش وزن به شما کمک خواهد کرد . همچنین زنجبیل تقریباً فاقد کالری است و می تواند به طور تازه یا به همراه غذا یا نوشیدنی ها صرف شود .

استرس و تغییرات هورمونی موجب افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون می شود و موجب خروج دستگاه ایمنی و تعادل در سوخت و ساز بدن می ‌گردد . در واقع با بالا رفتن سطح کورتیزول خون وزن بالا رفته و آب کردن چربی شکم و پهلو را سخت خواهد نمود . بر اساس مقالات بیولوژیکی و دارویی زنجبیل می تواند تولید کورتیزول را به مقدار قابل توجهی کم نماید . به کلی با مصرف زنجبیل می ‌توانید تعادلی به بدن و وزن تان دهید و به راحتی از وزن تان بکاهید . طعم تیز و منحصر به فرد این ماده به طور طبیعی انرژی تان را از لحاظ جسمی و روانی بالا خواهد بود .

بیشتر بخوانید : خواص روغن آرگان و طرز استفاده برای مو

خواص زنجبیل جهت افزایش سوخت و ساز بدن

خواص زنجبیل جهت افزایش سوخت و ساز بدن

بر اساس مطالعات انجام شده خواص زنجبیل علاوه بر خاصیت سیر کنندگی، خاصیت گرمازایی نیز خواهد داشت ، در واقع از غذاهای گرمازا با بالا رفتن دمای بدن به افزایش سوخت و ساز با کالری سوزی کمک زیادی می نماید . همچنین این غذاها موجب بالا رفتن مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی شده و در مسیر کاهش وزن مانع از کم شدن سرعت سوخت و ساز می گردد .

مصرف زنجبیل جهت کم کردن وزن

در صورتی که بخواهید از اثرات شگفت انگیزه این ماده جهت کم کردن وزن بهره مند شوید می توانید زنجبیل را با استفاده از روش های زیر مصرف نمایید :

می‌توانید قبل از غذا یک تکه نازک زنجبیل بجویید این کار به تنظیم سوخت و ساز و هضم غذا کم کردن سطح کورتیزول و بالا رفتن انرژی کمک شایانی می ‌کند .

همچنین می توانید تکه کوچکی از زنجبیل را رنده و آب لیمو ترش و نمک ترکیب نمایید ، پیش از هر وعده غذایی کمی از این ترکیب را مصرف کنید این کار موجب کنترل اشتهای شما شده و به هضم غذا کمک می نماید .

زنجبیل یکی از ادویه جات مناسب برای لاغری به حساب می آید . در صورتی که بخواهید مصرف آن را بالا ببرید می توانید از آن به عنوان یک طعم دهنده در غذاهای تان استفاده کنید . پختن زنجبیل به مدت کوتاه و حدود ۶ دقیقه می تواند فواید آن را برای سر سلامتی افزایش دهد . خوشبختانه این ماده طعم دلپذیری داشته و نیازی نیست نان را در غذای تان پنهان کنید .

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false