×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  چهارشنبه - ۶ بهمن - ۱۴۰۰  
true
false
جلسات تراپی در روان درمانی

امروزه بسیاری از اختلالات عاطفی و بیماری های روانی که افراد دچار آن می شوند از طریق روان درمانی یا درمان شناختی یا صحبت درمانی رفع می گردد. رواندرمانی به کنترل یا حذف نشانه‌ های مشکل ‌زا در فرد کمک می کند و موجب می شود تا با بهتر شدن عملکرد فرد سلامتی و درمان آن را بالا ببرد. با کمک روان درمانگران استرس ، افسردگی ، اضطراب و وسواس درمان می شود. این عامل انواع مختلفی دارد و امکان دارد تأثیر آن بر روی یک مشکل خاص بهتر باشد. علاوه بر درمان روانشناختی از دارو یا دیگر شیوه‌ های تراپی استفاده می شود که در این مقاله می‌خواهیم در رابطه با تأثیرات این جلسات صحبت نماییم.

مقاله پیشنهادی : نشانه‌های روان پریشی و شیوه های درمان آن

جلسات تراپی در روان درمانی

اجرای این گونه جلسات در محیط های مختلف به صورت فردی ، خانوادگی یا گروهی انجام می شود که هم مناسب بزرگسالان و هم برای کودکان مؤثر است. این جلسات معمولاً هفته ای یک بار تشکیل می‌ شود و مدت زمان آن میان ۳۰ الی ۵۰ دقیقه است.در جلسات روان درمانی لازم است هم روانپزشک یا روان شناس در جلسات مشارکت فعال داشته باشند و از طرف دیگر ارتباط و اعتماد میان تراپیست و فرد جهت همکاری مؤثر و سود بردن از این جلسات ضروری است.

علاوه بر این امکان دارد که جلسات تراپی کوتاه و محدود باشد تا به مشکلات به صورت آنی رسیدگی شود یا به صورت بلند مدت میان چند ماه یا چند سال انجام شود تا مشکلات ماندگار و پیچیده رفع گردد. در واقع هدف از درمان و تنظیم جلسات از طرف بیمار  وتراپیست با مشارکت هر دو تعیین می شود. ابتدایی ترین ملزومات رواندرمانی محرمانگی می باشد ، علاوه بر این اگر بیمار افکار و عادات شخصی خود را با روانشناس یا روانپزشک در میان بگذارد ارتباط فیزیکی صمیمانه با تراپیست به هیچ عنوان درست ، قابل قبول یا مفید نخواهد بود.

پس از طی نمودن این جلسات یا در کنار آن دارو نیز تجویز می گردد که در این شرایط روانپزشک می تواند تشخیص دهد که دارو مؤثر واقع شده یا بهترین گزینه ادامه دادن این جلسات می باشد. ناگفته نماند که به کار بردن هر دو برگزاری جلسات در مصرف دارو دارو برای بسیاری از اشخاص بهتر است که بر روی یک مورد اهمیت داشتن سبک زندگی درست ، تغذیه مناسب ، ورزش منظم و خواب کافی جهت تقویت دوران نقاهت و سلامت ضروری می باشد.

مقاله پیشنهادی : داشتن سلامت روحی و روانی با مدیتیشن

تأثیرات روان درمانی در فرد

تأثیرات روان درمانی در فرد

طبق تحقیقات به دست آمده افرادی که این کار را انجام می دهند مشکلشان رفع شده و می توانند عملکرد بهتری در زندگی خود داشته باشند. به طور تقریبی ۷۵ درصد از افرادی که وارد جلسات درمان روانشناختی می شوند تأثیرات مثبت و خوبی را از خود نشان می ‌دهند. ثابت شده است که این عامل موجب بهبود رفتار و عواطف می شود و با بروز تغییرات مثبت در مغز و بدن همراه خواهد بود. ناتوانی کمتر شدن روزهای بیماری ، مشکلات پزشکی کمتر  و رضایت کاری بیشتر از دیگر مزیت‌های صحبت درمانی به حساب می آید.

همچنین پژوهشگران دریافتند کمک از شیوه های تصویربرداری از مغز می ‌توان تغییرات مغز پس از انجام جلسات روان درمانی را مشاهده کرد. تحقیقات بسیار حاکی از آن است که تغییرات در مغز افراد مبتلا به این اختلال مثل افسردگی ، اختلال ترس و دیگر وضعیت ها موجب می شود تا درمان روان شناختی صورت بگیرد. در بیشتر موارد نیز تغییرات مغز ناشی از صحبت درمانی بسیار شبیه به تغییرات آن بر اثر مصرف دارو می باشد.

برای تأثیر بیشتر این عامل بهتر است که مشارکت کافی داشته باشید ، صادقانه حرف تان را بزنید ، پیگیر برنامه درمان تان باشید تکالیف میان جلسات مثل نوشتن خاطرات یا تمرین حرف هایی که زده اید را دنبال کنید.

پیشنهاد می شود مقاله باورهای نادرست در رابطه با سلامت روان و اختلالات روانی را نیز مطالعه کنید

آشنایی با انواع روان درمانی

آشنایی با انواع روان درمانی

بیشتر روان پزشکان از مدل های مختلف تراپی استفاده می کنند. در واقع انتخاب نوع تراپی به شرایط اولویت فرد و اختلال خاص بیمار بستگی دارد. امکان دارد تراپی برای نیازهای درمان فرد بیمار به بهترین نحو برطرف شود.

انواع روان درمانی شامل درمان شناختی رفتاری یا (CBT) ، تراپی میان‌ فردی ، رفتار درمانی دیالکتیکی ، رواندرمانی پویا ، روانکاوی شیوه متمرکز رواندرمانی پویا.

دیگر روش ها نیز در کنار رواندرمانی استفاده می شود که عبارت است از :

درمان به وسیله حیوان ، کار کردن با سگ ، اسب یا دیگر حیوانات جهت ایجاد احساس آرامش ، مهارت برقراری ارتباط و همچنین رفع آسیب روحی کمک خواهد نمود.

هنردرمانی خلاق ، استفاده از هنر نمایش ، موسیقی و شعر درمانی است.

همچنین بازی درمانی که به کودک کمک می کند تا عواطف و احساسات خود را بشناسد و در رابطه با آن حرف بزند.

پیشنهاد می ‌شود تا برای درمان روانشناختی خود حتماً به روانپزشک یا روانشناس مراجعه نمایید.

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false