×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  یکشنبه - ۳۰ شهریور - ۱۳۹۹  
true
false
علائم دیسک کمر و راه های درمان آن - تصویر اصلی

مشکلات مربوط به ستون فقرات از عادات بد نشستن ، وزن اضافه و یا بلند نمودن اجسام سنگین نشأت می گیرد . ستون فقرات به عنوان عضویست که بیشترین وزن بدن را تحمل می نماید و موجب منعطف شدن بدن می گردد . ممکن است این اعضا به دلایل مختلفی دچار آسیب دیدگی شود ، این آسیب دیدگی از فشار بر روی ستون مهره ها شروع شده و منجر به دیسک کمر ، درد گردن و موارد مشابه آن می شود . در این مقاله در رابطه با بیماری دیسک علائم و راه های درمان آن می پردازیم ، تا انتهای این مقاله ما را همراهی نمایید ‌ .

بیشتر بدانید : علت و درمان خروپف در خواب

دیسک کمر و علائم آن

شایع ترین علائم این بیماری زمانی شروع می‌شود که فرد احساس درد و بی حسی در یک طرف بدن دارد و اغلب درد کمر در هنگام شب بیشتر شده و شدت درد به جای می رسد که به بیرون زدگی مایع دیسک می رسد . ابتلا به دیسک کمر در سنین بالا بیشتر می ‌باشد و در سنین پایین تر می توان مشکلاتی همچون وزن اضافه ، استفاده از ابزارهای فناورانه و کامپیوتری یا پشت میز نشین ها ، فشار و استرس زیاد ، وارد شدن ضربات به کمر بر اثر بلند کردن اجسام سنگین به وجود می آید.  علائم دیسک خفیف نیز به دلیل اختلال عصبی می باشد که در آن پارگی دیسک یا همان مشکل هرنی دیسک رخ داده که علائم از خفیف شروع شده و به بی حسی پا و درد شدید گسترش می یابد .

هم چنین بخوانید : علائم بیماری سینوزیت و روش های درمان آن

انحطاط دیسک کمر

چگونه بفهمیم دیسک کمر داریم ؟

دیسک کمر به عنوان یکی از مهم‌ترین عارضه ها به حساب می آید که معمولاً فردی که دچار کمردرد میشود تا ۲۴ تا ۴۸ ساعت بهبود می‌یابد و این ربطی به اینکه شما این عارضه را داشته ، ندارد . در صورتی که پس از گذشته این بازه زمانی از شدت درد کمرتان کاسته نشود در این صورت شما باید به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام معاینات و تجویز آزمایش‌های لازم و MRI مشخص شود که آیا شما دیسک دارید یا نه . در صورت بروز این مواد حتماً به پزشک مراجعه کنید :

• درد در پشت باسن و پایین تر از ران و ساق پا

• خواب گرفتگی اندام تحتانی بدن

• مشکل در راه رفتن و ضعف در پاها

 

آسیب های دیسک کمر را بشناسید

همانطور که گفتیم دیسک با آسیب های کوچک در طول زمان  به وجود می آید . در ادامه در رابطه با انواع آسیب های دیسک توضیحات کامل خواهیم داشت که تنها از طریق  MRIو نظر پزشکی قابل تشخیص می باشد

فتق دیسک

در این نوع آسیب دیدگی دیسک دچار پارگی کوچک و ترک می شود که این عارضه بسیار دردناک بوده و در موارد حال امکان دارد که فرد در هر دو پای خود احساس ضعف و خواب رفتگی داشته باشد . با مراجعه به پزشک و گذراندن دوره های فیزیوترابی قابل بهبود بوده که شدت زیاد آن نیاز به درمان های جدی تر و حتی جراحی دارد .

بیرون زدگی یا پرولاپس دیسک کمر

بیرون زدگی یا پرولاپس دیسک

در این عارضه لایه بیرونی دیسک ظریف و نازک می شود و هسته داخلی دیسک به سمت ناحیه ضعیف شده رفته و حالت برآمدگی ایجاد می نماید . با MRI این عارضه به خوبی قابل تشخیص است که در افراد مسن این آسیب دیدگی با درد کمی به همراه است ، گاهی اوقات حتی تجربه درد نخواهند داشت .

انحطاط دیسک

یکی دیگر از آسیب دیدگی های دیسک کمر که در طول زمان آن برای افراد اتفاق می‌افتد ، مشکل انحطاط است . این مشکل معمولاً به علت پیری رخ داده و با درد همراه نیست . در نظر داشته باشید که در این عارضه داشتن درد های شدید بی حس شدن و ضعف عضلات نیاز به درمان جدی خواهد داشت .

همچنین بدانید : پلاسما درمانی

سه روش درمان دیسک کمر

در پزشکی درمان دیسک با استفاده از دو روش جراحی و غیر جراحی با تشخیص نوع درمان صورت میگیرد  . ناگفته نماند که اصلاح سبک زندگی و انجام نرمش های مخصوص به دیسک کمر همراه با رعایت توصیه های پزشکی موجب داشتن دوره درمان بهتری خواهید بود . بهترین درمان این عارضه بدون عمل جراحی است که در صورتی که پس از شناسایی ابتدایی و جدی گرفتن توصیه ها بهبود و درمان دیسک کمک می نماید . سه روش درمان دیسک شامل موارد زیر می باشد :

۱-درمان دیسک با لیزر

جراحی لیزری به عنوان یکی از انواع جراحی است که شکافی بر روی پوست ایجاد نشده و معمولاً برای درمان دیسک مهره ۴ و ۵ کمر استفاده می شود.  در این روش درمان ، یک سوزن میان مهره های ال   L5و L4 قرار گرفته و از طریق اشعه لیز وارد کمر شده  و درمان صورت می گیرد .

۲-درمان دیسک با ورزش

این درمان به عنوان درمان قطعی دیسک به حساب نمی آید اما تا اندازه قابل توجهی درد را کاهش داده و از پیشرفت بیماری در مراحل اولیه کمک می کند . توجه داشته باشید که برای ورزش نمودن حتماً نرمش هایی را انتخاب کنید که مناسب دیسک باشد و در حین نرمش در صورتی که دچار درد شدید شده اید از انجام دیگر نرمش ها خودداری کنید .

طب صنعت سنتی برای درمان دیسک کمر

۳-طب صنعت سنتی برای درمان دیسک

این روش نیاز به هیچگونه جراحی ندارد و با یک سری گیاه و رژیم غذایی و خواص طب سنتی قابل بهبود می باشد . در تحقیقات انجام شده در رابطه با مقالات طب سنتی پیشنهاد می شود که خوراکی هایی نظیر انجیر ، خرما ، کشمش ، مغز گردو جهت درمان کمر درد موثر است و مواردی نظیر پسته ، نخود ، پیاز ، آب کلم  و عناب نیز تسکین دهنده درد ناشی از دیسک می باشد .

مالیدن روغن های گیاهی نظیر روغن زیتون و شترمرغ برای کاهش درد نیز در طب سنتی توصیه می شود.

از دیگر پیشنهادات طب سنتی به عنوان درمان گیاهی دیسک این است که گل ختمی و بنفش را به همراه ناخنک بجوشانید و با حل کردن آرد جو آن را مانند پماد بر روی کمرتان بمالید .

برای مطالعه مقاله بهترین رژیم لاغری برای کم کردن وزن بر روی لینک کلیک کنید

تاثیر زیاد اصلاح رژیم غذایی در کم کردن درد دیسک کمر

از آنجا که پزشکان برای درمان دیسک رژیم غذایی خاصی را توصیه می‌کنند در این بین بایدها و نبایدهایی را به بیمار نیز می گویند.  از آنجا که اضافه وزن دردهای ناشی از دیسک را تشدید می کند ک حفظ وزن ایده آل به عنوان یکی از بهترین راه‌های درمان دیسک کمر محسوب خواهد شد .

حذف مواد غذایی مضر برای درمان دیسک کمر

 

حذف مواد غذایی مضر

از جمله موادی که برای دیسک مضر است می ‌توان به آرد های فرآوری شده نظیر نان سفید ، پاستا ، ماکارونی ، قندهای مصنوعی و چربی های اشباع نشده اشاره نمود ، همچنین از خوردن گوشت های فرآوری شده نیز نظیر سوسیس ، کالباس و همبرگر خودداری کنید .پیشنهاد می‌شود افرادی که با این عارضه مواجه هستند از استعمال دخانیات و نوشیدن هرگونه مشروبات الکلی پرهیز نمایند .

افزودن مواد غذایی مفید

مواد غذایی مفید نظیر سبزیجات تازه همچون کلم بروکلی و اسفناج که سرشار از کلسیم می باشند برای دیسک مفیدند . مصرف میوه‌هایی نظیر انار ، گلابی ، گریپ فرود نیز توصیه می گردد . غلات کافی نیز نقش به سزایی در تسکین درد داشته ، همچنین چربی های غیر ترانس نظیر روغن زیتون ، روغن سویا و خود گیاه سویا و آووکادو به رژیم غذایی خود بیافزایید .

به عنوان سخن پایانی ؛ کنترل وزن در سایه ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی صحیح و سبک زندگی سال امکان بهبود و کاهش دردهای ضد دیسک را کمتر نموده ، با انجام راهکارهای ارائه شده برای پیشگیری از ابتلا به دیسک هر چه زودتر اقدام نمایید .

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false