×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  یکشنبه - ۱۰ مرداد - ۱۴۰۰  
true
false
انواع اختلال در خواب

بدن انسان در طول شبانه روز نیازمند خواب می باشد ، بخصوص زمانی که افراد در طول روز فعالیت های فراوان و خسته کننده ای داشته باشند. فرایند خواب تاثیر فراوانی بر سلامت جسمی و روحی افراد می گذارد. برای مثال یک خواب خوب و راحت می تواند تمرکز فرد را برای فعالیت های روزمره بالا ببرد و اگر فرد خواب خوبی را در طول شب تجربه نکند ، طی فعالیت های روزانه خود دچار مشکل می شود. گاهی برخی از افراد در طول شب دچار اختلال در خواب می شوند. در این مطلب به عوارض و دلایلی که می تواند خواب افراد را دچار اختلال کند می پردازیم ، در ادامه با ما همراه باشید.

مطالب مرتبط : دلایل خواب گردی چیست ؟

دلایل بروز اختلال در خواب

اختلال در خواب زمانی اتفاق می افتد که فرد نتواند خواب راحتی را در طول شبانه روز تجربه کند. اختلالات در خواب می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد و می تواند سیستم بدن فرد را دچار مشکلات جبران ناپذیری کند. در این بخش به چند مورد از عوامل موثر بر مشکلات خواب اشاره می کنیم.

استرس و اضطراب

درمان اختلال در خواب

یکی از دلایل مهم و شایع در بروز اختلالات در خواب استرس و اضطراب هایی است که افراد با توجه به شرایط محیطی در طول روز با آن مواجه می شوند. این نوع مشکل در افرادی که مسئولیت های سنگینی را در محیط کار خود تجربه می کنند ، افراد کنکوری و…. مشاهده می شود.

شب ادراری

افرادی که که دچار شب ادراری هستند به طور متداول در هنگام شب چندین بار از خواب بیدار میشوند و خواب راحتی را تجربه نمی کنند. شب ادراری می تواند ریشه هورمونی یا اختلالات مجاری ادراری داشته باشد.

درد های مزمن

برخی از انواع درد های مزمن مانند آرتروز مفاصل ، کمر درد ، درد گردن ، سردرد های میگرنی و… می توانند خواب راحت را از افراد سلب کنند.

انواع بیماری های گوارشی

برخی از بیماری های گوارشی مانند رفلاکس که هنگام دراز کشیدن و خوابیدن رخ می دهد میتواند مشکلاتی را برای افراد هنگام خواب  به وجود آورد و باعث شود خواب راحتی را در شب تجربه نکنند.

مشکلات تنفسی

برخی از بیماری‌ها مانند سرماخوردگی ، آلرژی ، مشکلات ریوی و… تاثیرات چشمگیری را در تنفس فرد هنگام خواب شبانه می گذارند و شخص نمی تواند به خوبی نفس بکشد. همین امر سبب می شود که خواب فرد در طول شب بهم بریزد.

مطالب بیشتر : غلبه بر بدخوابی کودکان

انواع اختلال در خواب

اختلال در خواب انواع مختلفی دارد که بنا به شرایط جسمی و روحی  در افرد مختلف ایجاد می شود و موجب اذیت و آزار آنها هنگام خواب می شود.

وقفه تنفسی

وقفه تنفسی در خواب یا به اصطلاح آپنه خواب دارای انواع مختلفی است که تاثیر آن را در دستگاه تنفسی می توان مشاهده کرد. وقفه تنفسی نفس کشیدن اشخاص را در طول خواب دچار مشکل می کند و می تواند خطرناک باشد ، در این حالت باید به پزشک مربوطه مراجعه نمایید.

بی خوابی

بی خوابی یک نوع اختلال در به خواب رفتن افراد یا خواب ماندن می باشد. بی خوابی به دلایل مختلفی مانند افسردگی ، مصرف برخی از داروها ، مشکلاتی در تمرکز و… می تواند اتفاق بیفتد. این نوع اختلال اغلب در افراد میانسال و بانوان دیده می شود.

بیشتر بخوانید : غلبه بر بدخوابی کودکان

خواب پریشی

خواب پریشی یا به اصطلاح پاراسومینا به بروز رفتارهای غیر معمولی افراد در قبل خواب ، حین خواب و بعد از خواب رخ می دهد گفته می شود. بعضی از این علائم حرف زدن حین خواب ، ناله کردن راه ، رفتن می باشد.

حمله خواب

حمله خواب یا به اصطلاح نارکولپسی از اختلالات مزمن در خواب به شمار می رود که بر روی کنترل خواب و کنترل بیداری اثر می گذارد. به طوری که امکان دارد فرد در طول روز با حالت خوابیدن غیر کنترلی مواجه شود. این نوع حمله خواب ، امکان دارد در هر زمان و یا مکانی برای شخص به وجود بیاید.

RSL یا سندروم پای بی قرار

سندروم پای بی قرار علت اختلال در خواب

سندروم پای بیقرار یک نوع نوع اختلال عصبی محسوب می شود که علائم حملاتی مانند کشش غیر قابل کنترل پا ، تکان دادن غیر کنترلی پا را در بر دارد. این احساس ناخوشایند اغلب هنگام خواب رخ می دهد ، این اختلال می تواند در هر رده سنی مشاهده شود.

بیشتر بدانید : اختلال سندروم داون

درمان اختلال در خواب

درمان دقیق و سریع برای افرادی که مدت زمان زیادی است که دچار اختلال در خواب هستند وجود ندارد. اما راه های درمانی متفاوتی برای کنترل اختلالات در خواب وجود دارد. توصیه می شود که در زمان درمان این نوع اختلال صبور باشید زیرا مرحله درمانی آن زمان بر می باشد و ممکن است مدت زمان زیادی را صرف درمان این نوع اختلال کنید. یکی از دلایل زمان بر بودن درمان این است که اختلالات در خواب در انواع و دلایل مختلفی به وجود می آیند. هرکدام از انواع اختلال دارای درمانی مجزا می باشند. به منظور بهبود و پیشگیری از از این نوع اختلال به پزشک مربوطه مراجعه کنید و وضعیت بیماری خود را شرح دهید.

دارو های درمانی که توسط پزشک بر اساس نوع اختلال در نظر گرفته می شود امکان دارد دارو های خواب آور ، انواع دارو های ضد آلرژی و…. باشد. در هنگام درمان به هیچ عنوان مصرف داروهای خود را قطع نکنید زیرا امکان دارد نتیجه دلخواه را دریافت نکنید. این نوع بیماری دارای راه های درمانی از نظر طب سنتی نیز می باشد. در طب سنتی دلیل اختلالات در خواب را خشکی مغز می دانند به این معنی که مغز از رطوبت کافی برخوردار نمی باشد. از نظر طب سنتی افرادی که دچار این نوع اختلال می شوند باید دمای اتاق خود را متعادل سازند و از نوشیدن بیش از اندازه ی قهوه و چای پرهیز کنند. همچنین استفاده از از دمنوش های بادرنجبویه ، گل گاوزبان و اسطوخودوس توصیه می شود و می تواند در داشتن خوابی راحت به فرد کمک کند.

برای مطالعه مقاله چگونگی خواب در بارداری بر روی لینک کلیک کنید

true
برچسب ها :
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false