×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  سه شنبه - ۲۴ فروردین - ۱۴۰۰  
true
false
خطرات اختلال پرخوری

اختلال پرخوری به عنوان یک بیماری جدی به حساب می آید که می تواند عواقب بدی برای فرد به همراه داشته باشد. این اختلال موجب ایجاد رفتارهای کنترل نشده جهت خوردن و حس شرمساری و افسردگی در شخص می گردد. این عارضه عموماً در دوران نوجوانی و در اوایل ۲۰ سالگی بروز پیدا می کند ، البته در هر سنی امکان دارد فرد به این اختلال که به نوعی بیماری مزمن به حساب می آید دچار شده و تا سال ها به همراه داشته باشد. زمانی که به این اختلال مبتلا هستید در مدت کوتاهی بیشتر از حد معمول غذا مصرف خواهید کرد. این بیماری به همراه پریشانی و عدم کنترل رفتار می باشد. در این مقاله در رابطه با نشانه ‌های این اختلال ، دلایل و روش های درمانی آن صحبت خواهیم نمود تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

مطالب مرتبط : بهترین خوراکی‌ های چربی سوز شکم

دلایل بروز اختلال پرخوری

علل وقوع این اختلال کاملاً مشخص نیست اما مجموعه‌ ای از عوامل وجود دارد که ریسک ابتلا به این اختلال را بالا می برد که به هر یک از این علل به طور موردی می پردازیم.

ژنتیک

اشخاص مبتلا به اختلال پرخوری به هورمون دوپامین حساس هستند ، این هورمون مسئول حس لذت و خوشی بوده و علل زیادی وجود دارد که این بیماری ارثی باشد.

جنسیت

این بیماری در میان زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد و در آمریکا حدود چهار درصد زنان در بخشی از زندگی خود دچار این اختلال شده اند. به گونه‌ای که این آمار در بین مردم دو درصد بوده که این موضوع شاید به علت عوامل بیولوژیکی نیز باشد.

اندازه بدن

به طور تقریبی ۵۰ درصد از اشخاص مبتلا به این اختلال چاق بوده و ۲۵ تا ۵۰ درصد آنان برای کم کردن وزن به انجام جراحی روی می آورند مشکل  وزن بالا می ‌تواند هم علت وقوع و هم یکی از نتایج پرخوری باشد.

دلایل بروز اختلال پرخوری

 

آسیب های عاطفی

وقوع حوادث استرس هایی نظیر تجاوز ، مرگ و جدایی از اعضای خانواده یا تصادف می‌ تواند از عوامل بروز این مشکل به حساب می آید تحت آزار قرار گرفتن در دوران کودکی نیز می تواند یک عامل باشد.

تصویر از بدن

بیمار مبتلا به این عارضه از خود تصویر بسیار منفی در ذهن دارد ، عدم رضایت از بدن ، رژیم گرفتن و پرخوری همه سبب توسعه بیشتر این بیماری خواهد شد.

به طور کلی این اختلال می تواند بر اثر استرس ، رژیم گرفتن و احساسات منفی مربوط به وضوح شکل بدن در دسترس بودن غذا یا خستگی تحریک بیشتری گردد.

مطالب بیشتر : رژیم خام خواری برای لاغری

خطرات اختلال پرخوری

خطرات پرخوری می تواند موجب خطرات احساسی ، جسمی و اجتماعی گردد. ۵۰% از اشخاص مبتلا به این عارضه دچار چاقی بوده و هرچند خود این عارضه نیز عامل ریسک مستقلی در ابتلا به چاقی و اضافه وزن می باشد. این اختلال موجب بالا رفتن مصرف کالری می شود ، چاقی نیز موجب بالا رفتن ریسک بیماری قلبی ، سکته ، دیابت نوع ۲ و سرطان می گردد. مطالعات نشان دهنده این است که افراد مبتلا به این عارضه به نسبت افراد هم وزن خود که دچار اختلال پرخوری نیستند از ریسک بالاتری برای مبتلا شدن به این بیماری ها برخوردار می باشد. سایر خطراتی که این بیماری دارد شامل اختلال خواب ، دردهای مزمن آسم و سندروم روده تحریک پذیر می باشد.

در زنان شرایطی مثل مشکلات باربری ، عوارض حاملگی و افزایش ریسک مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک وجود خواهد داشت. اشخاص مبتلا به این اختلال توانایی های اجتماعی کمتری خواهند داشت و در ۱۳ درصد از افراد مبتلا این عارضه تا مرز ناتوانی کامل پیش خواهند بود. از سوی دیگر اشخاص مبتلا به این عارضه کیفیت زندگی بدی خواهند داشت و احتمال بستری شدن شان در قیاس با دیگران بسیار بالا است البته راه‌های درمانی نیز برای این عارضه وجود دارد.

روش های درمانی و جلوگیری از اختلال پرخوری

از روش های درمانی که برای این اختلال وجود دارد شامل درمان شناختی رفتاری ، روان درمانی بین فردی ، روان درمانی دیالکتیکی ، جلسات درمانی کاهش وزن و دارو درمانی می باشد که هر یک از این ها روش های مختص به خود برای درمان این عارضه را دارند که در مقاله های بعد به طور مفصل در رابطه با هر یک از آنها صحبت خواهیم نمود.

اما سؤالی که شاید برای بسیاری از افراد پیش بیاید این است که چطور می توانیم جلوی اختلال پرخوری را بگیریم؟!

در واقع اولین قدم در رابطه با هر یک از روش‌های درمانی ذکر شده صحبت کردن با یک متخصص پزشکی است ؛ این شخص می تواند به تشخیص درست کمک کرده و میزان سختی بیماری تان را مشخص و درمان‌های لازم را تجویز کند. در میان این درمان ها درمان شناختی رفتاری مؤثر ترین روش به حساب می آید. البته درمان های دیگری نیز وجود دارد که بنا به شرایط شخص می تواند به صورت تنها یا ترکیبی مورد استفاده قرار گیرد. بسیار اهمیت دارد که بدون توجه به روش درمانی سبک زندگی سالمی را داشته باشیم و انتخاب‌های بهتری را در زمینه رسیدن رژیم غذایی به کار بگیریم.

حال برای جواب به این سؤال باید گفت که مواد غذایی مصرفی و حالت روحی خود را ثبت کنید. تشخیص عوامل تحریک کننده که موجب پرخوری شما می شود را بدانید و قدم مهمی برای درمان مواجهه با این عارضه و جلوگیری از اختلال برداریم.

بیشتر بدانید : رژیم فیبر چه رژیمی است ؟

عوامل مؤثر جهت جلوگیری از اختلال پرخوری

روش های درمانی و جلوگیری از اختلال پرخوری

دیگر عوامل جهت جلوگیری از ابتلا به این عارضه شامل موارد زیر می باشد :

تمرکز ذهنی

این موضوع به شما کمک می کند تا با تشخیص درست عوامل تحریک کننده به افزایش کنترل خود و افزایش باور به خودتان کمک بیشتری نمایید..

کسی را برای صحبت کردن پیدا کنید

خیلی مهم است که فردی را به عنوان پشتیبان داشته باشید این فرد می‌ تواند همسر ، یکی از اعضای خانواده یا دوست شما باشد.

انتخاب مواد غذایی سالم یک از رژیم غذایی سرشار از پروتئین بالا و چربی های سالم را انتخاب کنید و دارای غذایی ثابت داشته باشید و از مواد غذایی سالم و فرآوری نشده استفاده نمایید که این مواد بیشتر شامل سبزیجات و میوه‌جات بوده که باعث می‌ شود شما همواره سیر باشید و مواد مغذی نیز جذب بدن تان نمایید.

ورزش کردن را شروع کنید ورزش می تواند وزن شما را کاهش داده و تصویر شخصی و نشانه‌های استرس را بهبود دهد.

داشتن خواب کافی

کمبود خواب باعث افزایش مصرف کالری و تغییر در الگوی غذا خوردنتان می گردد پس هر شب ۷ الی ۸ ساعت بخوابید.

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false