منفی را به مثبت تبدیل کنید

یکی از کلیدهای موفقیت در هر چیز این است که نکات مثبت هر چیزی که بقیه آن را منفی می بینند را ببینید. بیماری باعث می شود از برنامه ورزشی تان جا بمانید؟ این می تواند یک استراحت خوب باشد. از کارتان خسته شده اید؟ می تواند وقتی باشد برای نگرش دوباره به زندگیتان و پیدا کردن یک کار بهتر. با انتقاد هم باید همینطور رفتار کنید، باید نکات مثبت آن را ببینید. شاید به نظربی ادیانه و توهین آمیز بیاید اما در اکثر انتقادات، نکته مثبتی هم وجود دارد و آن یک فیدبک صادقانه و پیشنهادی برای پیشرفت است. تمام اوقات افراد چون روز بدی را داشته اند شما را با انتقاداتشان بمباران می کنند اما همیشه هم اینطور نیست. گاهی در انتقادات واقعیات مثبتی نهفته است.| انتقاد را فرصتی برای پیشرفت بدانید. بدون پیشرفت در زندگی به رکود می رسیم. پیشرفت ركن حیاتی زندگی است.

هم چنین بخوانید : احساس حقارت و خود کم بینی

تجربه از انتقادات کلید موفقیت در انتقاد پذیری

حتی اگر فردی با بی ادبی و توهین از شما انتقاد کرد ، از او تشکر کنید تا فردی انتقاد پذیری شوید . ممکن است روز بدی را داشته است یا شاید هم کلا آدم منفی باشد . اما با همه این حرفها، رفتار و قدردانی شما آنها را خلع سلاح می کند. این تشکر برای آنها غیرقابل انتظار بوده و معمولا نظرشان را از منفی به مثبت تبدیل کرده است و حتی اگر منتقد تشکر شما را به طریقی مثبت دریافت نکند، باز هم برای خودتان بهتر است. این راهی است که به خودتان خاطرنشان کنید انتقاد چیز خوبی برایتان بوده و با این کار می توانید تواضع و فروتنی داشته باشید.

از انتقادات درس بگیرید

بعد از اینکه با دیدی مثبت به انتقادات نگاه کرده و از منتقدتان تشکر کردید، سر کار قبلتان برنگردید. باید برای پیشرفت تلاش کنید. این مسئله برای بعضی ها خیلی سخت است چون معمولا تصور می کنند همیشه حق با آنهاست. اما هیچ کس نیست که همیشه حق با او باشد. در واقع ممکن است شما اشتباه کرده باشید و حق با فرد منتقد باشد. پس باید ببینید که آیا می توانید چیزی را در خودتان طوری تغییر دهید که به سمت مثبت برود. بعد زمان ایجاد تغییر است.

بهتر بودن شرط اصلی انتقاد پذیری

خیلی وقت ها انتقاد را یک حمله شخصی و توهین تصور می کنیم اما اینطور نیست. البته ممکن است گاهی این طور باشد ولی نباید آن را این طور قلمداد کنیم. انتقاد را باید انتقاد بر رفتارمان تلقی کنیم نه انتقاد بر خودمان به یک شخص. اگر این کار را بکنید؛ دیگر احساسی به آن انتقاد نداشته و نکات مثبت آن را خواهید دید در اینجا به فرد انتقاد پذیری تبدیل شده اید . اما کاری که اکثر ما می کنیم این است که انتقاد را یک حمله شخصی تهی و با حمله به آن واکنش می دهیم. «من اجازه نمی دهم کسی با من اینطور حرف بزند . مخصوصا اگر این انتقاد در جمع صورت گرفته باشد ، باید از خودتان دفاع کنید و به فرد حمله کننده حمله کنید، درست است؟

نه کاملا اشتباه است ! با حمله به فرد مهاجم شما به سطح آن فرد، نزول خواهید کرد. حتی اگر آن فرد واقعا بی ادبی و توهین کرده باشد، شما نباید همان طور به او پاسخ دهید. شما هم نباید همان گناهان را انجام دهید.

برای مطالعه مقاله قدرت جذب و تأثیرات آن بر روی لینک کلیک کنید

شما باید فرد بهتری باشید 

اگر بتوانید در برابر آن حمله، آرامش خود را حفظ کنید و با ادب و احترام به آن انتقاد واکنش دهید، آن وقت می توانید فرد بهتری باشید. این کار دو فایده دارد:

۱) دیگران تحسینتان خواهند کرد و فکر بهتری در مورد شما می کنند. مخصوصا اگر واکنشتان مثبت باشد و خیلی خوب با انتقاد برخورد کرده باشید.

۲) خودتان احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید. با شرکت در یک حمله شخصی خودمان را زشت جلوه خواهیم داد، اما اگر بتوانیم خودمان را بالاتر از آن سطح نگه داریم، حس خوبی نسبت به آنچه هستیم، پیدا می کنیم و این بهترین و بالاترین فایده است

چطور می توانید خودتان را بالاتر از آن حمله نگه دارید و فرد بهتری باشید؟ با جدا کردن خود از آن انتقاد و نگاه کردن به رفتاری که مورد انتقاد قرار گرفته است. با داشتن نگرش مثبت به آن انتقاد و سعی در پیشرفت، با تشکر و قدردانی از فرد منتقد و ارائه یک واکنش مثبت به انتقاد