×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true
ویژه های خبری
true
    امروز  چهارشنبه - ۱۳ مهر - ۱۴۰۱  
true
false
کمبود ویتامین B12 - تصویر اصلی

یکی از ویتامین هایی که قابلیت حل شدن در آب را دارد ویتامینB12 می باشد. حل شدن ویتامین در آب به این معنی است که در آب حل شده و به شریان های خونی وارد خواهد شد . بدن افراد قابلیت ذخیره نمودن ویتامین ب۱۲ را برای حداکثر ۴ سال دارد . مقدار اضافی این ویتامین از طریق ادرار افراد دفع  می شود . ویتامین B12 بزرگ ترین و پیچیده ترین ساختار را در بین ویتامین ها دارد . بصورت طبیعی می توان آن را در محصولات گوشتی یافت شود و تولید نمودن صنعتی آن از طریق سنتز تخمیر باکتریایی انجام می گردد . در ادامه به بررسی بیشتر علائم و درمان کمبود ویتامین ب ۱۲ خواهیم پرداخت .

بیشتر بخوانید : کمبود ویتامین D و علائم آن

علائم کمبود ویتامین B12

بدن افراد برای این که به ادامه ی حیات خود بپردازد نیازمند ویتامین های زیادی خواهد بود . ویتامین B12 یکی از مهم ترین نوع ویتامین ها بوده که در صورت کمبود آن سیستم بدن با مشکلات مختلفی رو برو می شود. در صورتی میزان خیلی کمی از این ویتامین در بدن افراد وجود داشته باشد منجر به کم خونی ، خستگی ، جنون و افسردگی می گردد . اگر دوره ی کمبود این ویتامین زیاد شود می توانید برای همیشه به سیستم اعصاب مرکزی و مغز افراد آسیب بزند .

• احساس خستگی

یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامینB12 این است که بدن احساس خستگی خواهد کرد .

• احساس سوزن سوزن شدن

یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین ب ۱۲ بیماری نوروپاتی می باشد . نوروپاتی محیطی اختلال در اعصابی است که متصل به مغز و نخاع  است .

• فشار خون پایین

در صورتی که کمبود ویتامین ب ۱۲ ، بدن شما نمی تواند سلول های قرمز خون را به اندازه کافی تولید کند . به همین دلیل در معرض خطر داشتن فشار خون پایین خواهید بود .

• کم کاری تیروئید

عملکرد تیروئید به گونه ای است که برای حفظ عملکرد صحیح خود در بدن نیاز به چندین ماده دارد که یکی از آن ب ۱۲ می باشد . در صورتی که با عدم وجود ب ۱۲ در بدن مواجه باشیم ، تیروئید به اندازه ی کافی هورمون ایجاد نمی کند در نتیجه  دچار کم کاری تیروئید خواهید شد.

• ناباروری و سقط جنین

یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین ب ۱۲ نا باروری و سقط جنین مکرر می باشد . تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین ب ۱۲ سبب تغییرات در تخمک گذاری می گردد.

• مشکلات حافظه

کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند موجب ابتلا به بیماری زوال عقل شود .

بیشتر بدانید : کمبود ویتامین A

کمبود ویتامین B12 - تصویر اول

دیگر علائم و درمان کمبود ویتامین B12

• سرگیجه

احساس سرگیجه از دیگر نشانه های کمبود ویتامین ب ۱۲ می باشد . زمانی که درگیر کمبود ویتامین ب ۱۲ باشید ، کاهش اکسژن در اندام ها را شاهد خواهیم بود. کمبود اکسیژن نیز می تواند سبب سرگیجه ، خستگی و احساس کسالت را در بیمار به همراه داشته باشد.

• کاهش کیفیت پوست

کمبود این ویتامین مشکلات پوستی برای شما ایجاد خواهد کرد. در صورتی که صورت شما رنگ مناسبی و شادابی نداشته باشد مبتلا به کمبود ویتامین ب ۱۲ خواهید بود.

• اضطراب

کمبود ویتامین B12 می تواند سبب ابتلا به افسردگی و مضطرب شدن افراد شود. این ویتامین قابلیت تنظیم خلق و خو را در فرد خواهد داشت.

در نهایت شما عزیزان می توانید با یک آزمایش خون ساده از کمبود این ویتامین در بدن خود آگاه شوید.

درمان کمبود ویتامین B12

راهکار های متفاوتی برای درمان این کمبود وجود دارد که با یک دیگر متفاوت است. معمول ترین این راهکار ها استفاده نمودن از آمپول، مصرف مکمل مانند اسپری بینی و یا قرص ب ۱۲، اصلاح رژیم غذایی و … می باشد. برای درمان کمبود این ویتامین طبق تشخیص پزشک در یک دوره ۳ تا ۶ ماهه باید از مکمل های ب ۱۲، اسپری بینی ب ۱۲ یا ویتامین ب ۱۲ تزریقی استفاده نمود .

همچنین می توانید از انواع ماهی ها، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و تخم مرغ، محصولات لبنی مانند شیر ، ماست ، دوغ و … ، غلات و حبوبات غنی شده با ویتامین ب ۱۲ استفاده نمایید.

توجه داشته باشید در صورتی که به مصرف بی رویه این ویتامین بپردازید دچار مشکلاتی مانند بیرون روی ، خارش می شوید . در صورتی که به دستور پزشک از مکمل های داروی استفاده می کنید توجه داشته باشید به میزان تجویز شده از آن ها استفاده نمایید.

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false