دوباره اول هفته از راه رسید و صدای آزار دهنده زنگ ساعت گوشی خواب خوش را از شما می گیرد . با فشار دادن دکمه Snooz ساعت را ساکت می کنیم و دوباره به تخت خواب می چسبیم  . حوالی ساعت ۸ تمام عضلات بدن مان را  کش و قوس می دهیم و به محیط […]

وابستگی عاطفی مسئله پیچیده ای است و با عشق بسیار فرق دارد که در واقع از هیچ قانون مشخصی پیروی نمی کند . پیدایش وابستگی و ماندگاری آن دو موضوع کاملاً متفاوت است و در اغلب موارد حتی آگاهانه نیست . شخصی که مبتلا به این وابستگی می‌باشد حس می کند مشکلات ناشی از وابستگی […]

نداشتن انگیزه ممکن است علل بسیاری داشته باشد ؛ عوامل زیادی در این امر دخیل می باشد در صورتی که انرژی و اراده لازم جهت شروع کاری را نداشته باشید انگیزه تان به طرف زیاده روی در امور کم زحمت تر مثل غذا خوردن یا سرگرمی سوق پیدا نماید . همانطور که متوجه شدین این […]

شما چطور با انتقادات دیگران برخورد می کنید؟ تصور ما بر این است که امر واکنش اکثر ما دفاع از خودمان یا بدتر از آن ، حمله به فرد منتقد است و با این حال ، با اینکه انتقاد می تواند ناراحت کننده باشد و روحیه را ضعیف کند اما می توان از دیدگاهی مثبت […]

احساس حقارت باعث می شود که انسان توانایی های بالقوه خودش را دست کم بگیرد ، اما مهم این است که این حس از کجا می آید ؟ و چطور رفعش کنیم ؟ این احساس همان طور که از کلمه دومش بر می آید ، یعنی اینکه یک نفر حس کند در برابر دیگران کوچک […]

آنچه که در این بخش می آید، خلاصه ای از کتاب « صمیمیت، تاثیرگذاري و نفوذ در ده دقیقه» نوشته ی مجتبی حورایی میباشد. نویسنده در این کتاب کوشیده است تا نظریه ها و واقعیات علمی رشته ی روانشناسی اجتماعی را به زبانی عامیانه بیان دارد. روشن است که به کار بستن نکات مطرح شده، […]

اهمیت مهارت نه گفتن چرا باید نه بگوئیم؟ آیا نه گفتن، یک مهارت است؟ چگونه میتوان آن را یاد گرفت؟ اینها سوالاتی هستند که شاید برای برخی افراد مطرح شده باشند. از آنجایی که زندگی اجتماعی مستلزم رعایت مواردی است که هم حقوق دیگران و هم حقوق فرد در آن باید مورد توجه قرار گیرد، […]

در این مقاله سعی داریم که نیازهای روحی مختلف و برآوردن این نیازها را به شما یاد آور شویم . البته روش های مختلفی برای تقویت نیروی مثبت درونی و ارضاء نیاز روحی وجود دارد که این نه مورد از بهترین روش های درحال حاضر می باشد ، زیرا: ١- تمامی آنهایی که با شما […]